1、8灵活适应生活中的事情不一定总是按计划进行要灵活适应，有时可能需要在工作和家庭之间做出权衡，但不要感到内疚9寻求支持如果需要，不要犹豫寻求外部支持，如托管服务亲友帮助或心理健康专业人士的指导10定期审视和调整定期检查你的平衡情况，如果发现问题，及时进行调整和重新安排；在现代社会，工作和家庭