作者：何雯娟，来自龅牙兔家长讲师团预备讲师，传递实用情商技巧，展现学习情商对生活带来的幸福转变。孩子就读于海贝情商幼儿园，龅牙兔会员家长，热心参与龅牙兔举办各项情商活动。
家长讲师团由东莞龅牙兔儿童情商乐园发起，顾名思义是由一群家长组成的情商讲师群体。
ta们曾经只是一名普通的职业者、家庭妇女、全职妈妈……但接触情商教育后，使自己再次成长起来，更加能认清自我，了解自己，也燃起了那早已尘封多年的梦想之路！ta们都受益于情商教育，真真切切感受到情商对于生活的重要性，以及运用情商技巧给ta们生活带来的美好转变，于是，ta们组成了一群这样有感染力、生命力，并且希望把有益的东西传递给更多人的组织！
过去的我智商“高”情商“低”
过去，我先生从来都觉得我“智商”高“情商”低，能够把好好的一场架吵得面目全非。而我的朋友却认为我先生抬举了我的智商。我想其实他们是没见过我和我先生吵架时所表现出来的“最佳辩手”风采吧。
我是一个八五后（新历85，农历很不幸没跨年成功），一个爱演说、爱码字、爱边洗碗边听音乐的，还在为二胎纠结的矫情妈妈。我甚至连Ta的性别、名字都想好了，就差没想好生不生。
情商让我更靠近想要的幸福
今天，我想（矫情地）和你聊聊人生。
首先，先介绍一下我为什么要学习情商。一开始是因为我希望我的娃是个高情商的娃，别像我曾经那样矫情。作为他的亲妈，我得给他提供高情商的环境啊，土壤啊。后来，我发现，学习情商使我有机会重新认识自己，让我有动力去成长，从而发现更多的可能，创造更加圆融的家庭关系（婆媳、夫妻、亲子关系），与我想要的幸福、安宁和笃定越来越靠近。
听起来好玄乎，那么情商到底是什么呢？
我们先来看一个场景。
你切菜的时候不小心切到了手指，向老公诉苦：“吓死我了！”老公递过来止血贴，说：
1.老婆，我跟你说，切菜的时候一定要当心，稍不留神就会切到手的。下回注意点啊。
2.破了点皮儿，止血贴贴一下，过两天就好了。哎，老婆，我定了两张明晚的《歌剧魅影》，你盼了很久的，开心吧？
3.哟，流血了，可疼了吧？上班累了还给我们做饭，老婆辛苦了。让我来。
4.老婆，切这个有技巧的，应该这么切，就不会切到手了，学会了吗？
Q：以上4种回应，你觉得哪个表现出来的情商最高呢？
第1种是建议，试图让你下回免受同样的伤害。
第2种是安慰，以及转移注意力，试图让你忘记当下的疼痛。
第3种是看见，说出你的感受和难处，不给任何的建议。
第4种是传授经验，同样是试图让你下回免受伤害。
听了第1种，我的感受是：我没有不当心啊，我已经很当心了还是切到了手，好委屈啊。
听了第2种，我的感受是：是我太小题大作了？我就不应该表现出疼的样子，也不该诉苦。可是，我还是觉得好疼啊。
听了第3种，我的感受是：老公理解我，我的情绪是被允许、被接纳的，我觉得没那么沮丧了，我可以接着做饭了。
听了第4种，我的感受是：我可能学不会，我下次还会切到手。（你会你切呀，哼！不开心……）
相信你也已经有了答案。这些回应中，只有第3种是看见了“情绪”的。因此它给到了对方自己解决问题的力量。老婆“我”愉快地接着做饭去了。皆大欢喜。
借这个例子我想引出我对情商的理解：情商，是在与人相处的过程中，识别、理解和管理情绪的能力，这里所说的“人”包括他人，和自己。
在我看来，自信心、社会交往、独立性、同理心、挫折抵抗、问题解决、责任心、自律，都是以情绪管理为基础的。
以“挫折抵抗”为例，所谓抗挫折能力①，就好比抗洪，关键不在于能够挡住多少洪水，而在于能够多快将洪水排掉。即不在于“单次能扛得住多大压力的能力”而在于“在遇到挫折时，可以多快缓解压力、平复情绪的能力”，所以归根也是情绪管理的范畴。（①整理自李岩《被误读的抗挫折能力》）
感情中认清情绪比对错输赢更重要
在学习情商之前，基于过往的人生经验，我在应对问题时考虑得最多的是理性的逻辑和规则，从没意识到情绪起到了多么关键的作用。我和先生吵架的时候，就像一个赛场上的辩手，逻辑清晰，语气中肯，引经据典，将事情的来龙去脉分析得头头是道，好证明我没错，或者他是错的，最后，他总是疲惫地说，我说不赢你，我要静一静。我赢了吗？似乎没有。
后来我明白到，吵架，也是一种沟通。是人在情绪问题区的沟通。
第一，如果情绪总是无法被看见，被接纳，矛盾的双方永远隔着一个情绪的“堰塞湖”，再努力的沟通、再完美的逻辑也只是伪装成“道理”的指责，让对方难以接受。而当“堰塞湖”越积越满，越来越小的事情都可以把你惹恼，使情绪决堤，这就是为什么人们在进行“传统的吵架”时喜欢翻旧账；
第二，家庭成员间沟通的目的是什么？是辨对错，争输赢么？显然不是。是为了让误会消散，让分歧达到一个双赢的平衡点，让彼此愉快地玩耍呀。
我很喜欢的一个比喻是，一家人，不是拔河绳的两端，而是乘坐于同一艘船的人，这艘船上没有输赢，只有全输，或，全赢。你赢了，他输了，或者他赢了，你输了，都没有人真正地赢，因为输了的人，他的情绪会弥漫在整艘船上，让所有人蒙上阴云。
所以，应对问题的时候如果只考虑逻辑，而忘了把情绪作为一个重要因素考虑进去，结果只会与我们的目标背道而驰，与我们所期待的幸福圆融南辕北辙。
接纳情绪认清目标，我们会越来越好！
人的思维模式是那么地难以改变。就像设定好的电脑程序，对方刚输入一个指令，我们的脑袋立刻就有了应对模式，一遍又一遍地重复回路。怎么才能够摆脱它的控制呢？
首先我们需要去觉察。觉察我们的模式。然后在采取行动前多问一句：“我的目标是什么？”我现在将要说出口的话，将要做的事是在通往我的目标吗？不要急于去应对，用心去感受当下的情绪，对方的和自己的，去接纳它，接纳“情绪”的流淌就像吃饭、睡觉一样，是我们再自然不过的生理需求。
第二，不必太过依赖我们的大脑去搜寻什么技巧，当我们真心地去接纳，自然能够生出更灵活更有用的办法，而无需纠结于怎么说出那句标准答案。
我们要在生活中去练习无数遍，直到把那本不存在的路走出来，替代那原有的路径。
只要“去做”，我们终将到达幸福彼岸
有时候我们会因为又被行为模式控制而感到自责，感到灰心，可是那是暂时的，我们没有理由放弃去改变，为我们最爱的家人，也为我们自己。因为幸福、安宁和笃定就在彼岸等着我们呢。
接纳当下那个灰心的自己，去看见我们内在的那个小孩，替她把“你不应该有灰心的感觉，你的抗挫折能力太弱”的标签撕掉，告诉她没关系，有这种情绪很正常，它会过去的，我喜欢你的努力。
过去没有人无条件接纳我们没关系，我们先自己去“看见”自己，滋养自己，给自己的炉膛加满柴，让自己的温暖吸引人们靠近，人们得到的，终会慢慢地给出。
值得庆幸的是，我们的孩子尚年幼，他们的人生才刚开始，他可以直接在生命的花园里栽满蓬勃的花苗，而不必像我们那样，需要花费极大的生命能量去把杂草清除，才得以把那些新的、让生命更阳光的思维模式植入。
最后，从“知道”到“做到”纵使隔着万丈鸿沟，但终敌不过两个字：去做。
添加【小龅】
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希望本篇文章《幼儿园家长上演社死现场，手指太粗信息错发，亡羊补牢已无法撤回》能对你有所帮助！
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